トレーニングをしたいけど 「何をすればいいの？」 「どうせやっても変わらないでしょ？」 という事は、少なからず思った事があるのではないでしょうか。 もしくは、やってみたけど、3ヶ月は続かない。 やってみようと思うけど、結果出なさそうやし、やめて…

カラダ作りをする上で、 運動か、食事か、どちらから始めるのがいいでしょうか？ どちらも一緒にするのが、結果は出やすいですが どちらか選ぶのであれば、あなたはどちらを選びますか？？ どちらかだけでも、必ず結果は出せます。 出ないなら、“やり方が悪…

「運動を始めたいけど、時間がない。本当にない。」 という方は、本当は“やる気”がないんです。 だから「時間ないんです」っていう人とは話しません。 「無理やなー」って共感して、終了。 みなさんもお分かりの通り、”時間は作るしかない“ですよね。 運動に…