ここ数年の間にトレーニングにより腰痛を何度か発症しています。 みなさんもそういうご経験はありますか？ もしかすると、トレーニング以外が原因で 腰痛を抱えておられる方もおられるかもしれません。 先日もトレーニング後に痛みが数日続いていました。 今…

糖質制限を一生続けるというのは、なかなか難しいと思います。 日本人である以上、お米も食べたいですし、みんなパンも好きです。 パスタもラーメンもうどんも素麺も。 オムライスもカツ丼も牛丼も、、、色んな好きなものに炭水化物があります。 これらを好…