糖質制限を一生続けるというのは、なかなか難しいと思います。 日本人である以上、お米も食べたいですし、みんなパンも好きです。 パスタもラーメンもうどんも素麺も。 オムライスもカツ丼も牛丼も、、、色んな好きなものに炭水化物があります。 これらを好…

2019年始まりましたが、 身体作りの目標は、どうしようか？と迷っています。 みなさんは、決めておられますか？ 大きいテーマでは 「過去最高」 「ジブン史上最高」 と毎年同じテーマを持っています。 これは筋トレだけに限らず、幸せとかファッションとか …

「運動を始めたいけど、時間がない。本当にない。」 という方は、本当は“やる気”がないんです。 だから「時間ないんです」っていう人とは話しません。 「無理やなー」って共感して、終了。 みなさんもお分かりの通り、”時間は作るしかない“ですよね。 運動に…

先述の通り モテるためにも、第1印象をよくするためにも ”カラダ作り“をした方がいいと思います。 では、 どうやって始めればいいのか？ どうやって続ければいいのか？ ここがものすごく難しい課題になりますね。 今回は 『どうやって始めればいいのか？』 …

あなたは、人からどう見られているのでしょうか？ 恋愛をする前、営業先、さまざまな場面で 第1印象が重要な事は言うまでもない事。 第1印象がいい人って、どんな人でしょうか？ 少し考えてみて下さい。 誰かの顔が出てくるとベストですね。 僕が思い描いた…

長い人生、生きていくなら した方がいい事、できた方がいい事は、たくさんありますよね。 例えば、英語、料理、ゴルフ、ヨガ、ジョギング、筋トレ・・・etc 色々思いつきますが、 みなさんはどれくらいチャレンジ出来ていますか？ 30歳を過ぎて、身体が変わ…