体脂肪率について、考えてみたいと思います。 結論：あくまで数値だと思います。 過去の自分と比較するのはOKだと思います。 ただ、体重や体脂肪のとらわれるのではなく、実際の状態や他人の評価という点がすごく大事だと僕は思っています。 注意点① まず、…